вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

инжир сушеный- 30.00 гр, курага абрикосовая- 20.00 гр, чернослив- 40.00 гр, ликер- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 50.00 гр, вода- 50.00 гр, изюм(ГИ:65)- 40.00 гр, бульон говяжий- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 505.14 жиры:1.9 г. белки: 6.71 г. углеводы: 103.63 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 148.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.05 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 2.21 мг.
Витамин С: 3.56 мг. Железо: 3.7 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 144.95 мг.
Магний: 104.38 мг. Натрий: 69.27 мг.
Фосфор: 164 мг. Витамин В3: 0.9 мкг.
Витамин В6: 2.1 мкг. Витамин В9: 0.09 мкг.
Витамин Е: 1.8 мкг. Витамин Н: 0 мкг.
Витамин B12: 0.03 мкг. Сера: 0.18 мг.
Хлор: 0.21 мг. Йод: 0.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru