вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:30): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, булочка- 20.00 гр, кофе (09:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 115.25 жиры:4.25 г. белки: 6.35 г. углеводы: 14.9 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 322.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин РР: 5.05 мг. Железо: 1.75 мг.
Калий: 445.2 мг. Кальций: 85.55 мг.
Магний: 58.15 мг. Натрий: 5.45 мг.
Фосфор: 97.7 мг. Витамин А: 2 мкг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 8 мкг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 2 мкг. Сера: 20 мг.
Хлор: 6 мг. Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru