вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 25.00 гр, перец сладкий- 10.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, вода- 900.00 гр, курица копченая- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 527.998 жиры:29.257 г. белки: 39.18 г. углеводы: 29.6 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 1338.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин РР: 7.89 мг.
Витамин С: 54.3 мг. Железо: 11.88 мг.
Калий: 1.56 г. Кальций: 390.75 мг.
Магний: 141.1 мг. Натрий: 325.44 мг.
Фосфор: 717.28 мг. Витамин В3: 2.58 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 8.82 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 387.9 мг. Хлор: 467.25 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru