вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 225.00 гр, рис(ГИ:55)- 80.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, масло оливковое- 40.00 гр, горошек зеленый- 100.00 гр, сыр пармезан- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 994.161 жиры:57.436 г. белки: 29.05 г. углеводы: 95.21 г.

съедено еды: 523 гр. , воды в рационе: 308.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.84 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин В3: 1.52 мг. Витамин В6: 0.89 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 9.2 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 8 мг.
Витамин С: 49.18 мг. Железо: 5.88 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 671.09 мг.
Магний: 199.72 мг. Натрий: 515.98 мг.
Фосфор: 815.14 мг. Сера: 194.39 мг.
Хлор: 165.17 мг. Йод: 8.87 мкг.
Витамин А: 0.6 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru