вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, обед: макароны отварные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, ужин: яблоко- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 250.4 жиры:3.8 г. белки: 6.7 г. углеводы: 50.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 276.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 10.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 3.1 мг. Калий: 508.2 мг.
Кальций: 102 мг. Магний: 35.4 мг.
Натрий: 57.2 мг. Фосфор: 105.6 мг.
Сера: 43.4 мг. Хлор: 89.8 мг.
Йод: 7.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru