вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: геркулес- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, обед: апельсин- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, бублики, баранки, сушки- 75.00 гр, ужин: капуста квашеная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 720.501 жиры:8.214 г. белки: 32.33 г. углеводы: 137.89 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 898 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.67 мг. Витамин В2: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.95 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.32 мг. Железо: 18.76 мг.
Калий: 2.05 г. Кальций: 495.3 мг.
Магний: 292.35 мг. Натрий: 2.86 г.
Фосфор: 752.61 мг. Сера: 174.25 мг.
Хлор: 99.25 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин С: 166.4 мг.
Витамин В3: 1.13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru