вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец соленый- 100.00 гр, картофель(ГИ:70)- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, авокадо- 150.00 гр, грибы вареные- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, шоколад- 30.00 гр, чеснок- 20.00 гр, орех фисташки- 100.00 гр, гречневая крупа- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1008.835 жиры:64.74 г. белки: 35.16 г. углеводы: 71.87 г.

съедено еды: 512 гр. , воды в рационе: 287 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.28 мг. Витамин В2: 0.65 мг.
Витамин РР: 17.3 мг. Витамин С: 21.5 мг.
Железо: 76.95 мг. Калий: 2.2 г.
Кальций: 442.14 мг. Магний: 397.58 мг.
Натрий: 980.96 мг. Фосфор: 817.18 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В3: 1.49 мг. Витамин В6: 1.13 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 8.37 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 164.28 мг.
Хлор: 139.56 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru