вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, капуста цветная- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сок апельсиновый- 1000.00 гр, хлопья зерновые- 80.00 гр, йогурт низкокалорийный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1064.838 жиры:5.122 г. белки: 26.18 г. углеводы: 188.95 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 83.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 4.87 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 9.93 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.13 мг. Витамин С: 705.7 мг.
Железо: 18.25 мг. Калий: 3.8 г.
Кальций: 659.9 мг. Магний: 236.95 мг.
Натрий: 288.34 мг. Фосфор: 541.73 мг.
Сера: 194.75 мг. Хлор: 63.9 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru