вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: гречка- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 901 жиры:16.6 г. белки: 55.2 г. углеводы: 164.2 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1942 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 1.2 мг.
Витамин В2: 2.4 мг. Витамин В6: 1.4 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Е: 14.1 мг.
Витамин РР: 9.4 мг. Железо: 14.4 мг.
Калий: 2.28 г. Кальций: 1.3 г.
Магний: 550 мг. Натрий: 526 мг.
Фосфор: 1.55 г. Сера: 466 мг.
Хлор: 1.17 г. Йод: 0.1 мг.
Витамин В3: 3 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин С: 7 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru