вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 600.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1027.4 жиры:40.2 г. белки: 38.7 г. углеводы: 136.5 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1266.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.52 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.61 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.3 мг. Витамин С: 31.9 мг.
Витамин Д: 0.23 мкг. Витамин B12: 1.38 мкг.
Железо: 8 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 483.2 мг. Магний: 165.9 мг.
Натрий: 271 мг. Фосфор: 618.1 мг.
Сера: 210 мг. Хлор: 954.4 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru