вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: геркулес- 60.00 гр, клетчатка- 40.00 гр, обед: кефир нежирный- 500.00 гр, ужин: кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 496.72 жиры:13.72 г. белки: 36.6 г. углеводы: 79.42 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 921.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.64 мг. Витамин В2: 2.06 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.62 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 1.6 мг. Железо: 3.16 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 1.29 г.
Магний: 227.4 мг. Натрий: 532 мг.
Фосфор: 1.15 г. Сера: 342.8 мг.
Хлор: 1.14 г. Йод: 0.09 мг.
Витамин А: 0.3 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин С: 7 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru