вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: овсяная крупа- 41.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 269.281 жиры:5.501 г. белки: 7.31 г. углеводы: 51.01 г.

съедено еды: 241 гр. , воды в рационе: 181.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.57 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.45 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 1.65 мг.
Железо: 2 мг. Калий: 344.22 мг.
Кальций: 106.24 мг. Магний: 68.96 мг.
Натрий: 44.75 мг. Фосфор: 210.29 мг.
Сера: 50.21 мг. Хлор: 93.3 мг.
Йод: 7.05 мкг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru