вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сок абрикосовый- 250.00 гр, обед: брынза- 30.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 50.00 гр, пиво- 100.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, ужин: вино красное- 250.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1013.625 жиры:39.23 г. белки: 36.17 г. углеводы: 70.8 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 400.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.12 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 3.5 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.75 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.85 мг. Витамин С: 44.7 мг.
Железо: 1.51 г. Калий: 2.03 г.
Кальций: 396.2 мг. Магний: 175.1 мг.
Натрий: 699.55 мг. Фосфор: 643 мг.
Сера: 267.1 мг. Хлор: 1.26 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru