вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, индейка- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, салат из капусты с маслом- 150.00 гр, сухофрукты- 30.00 гр, Бишоп Овсяная каша(клин.сироп)- 45.00 гр

Завтрак и обед. Что-то он много калорий насчитал :(

ИТОГ:

ккал.: 698.19 жиры:36.27 г. белки: 32.05 г. углеводы: 64.07 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 190.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин РР: 6.85 мг. Железо: 11.15 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 169.5 мг.
Магний: 100.75 мг. Натрий: 213.65 мг.
Фосфор: 406.45 мг. Витамин А: 0.34 мг.
Витамин В3: 1.02 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.61 мг.
Сера: 361.95 мг. Хлор: 2.91 г.
Витамин С: 70.25 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.
Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru