вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 110.00 гр, апельсин- 120.00 гр, капуста квашеная- 160.00 гр, вода- 400.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, хлеб ржаной- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 824.02 жиры:35.4 г. белки: 42.98 г. углеводы: 89.71 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 700.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 2.92 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.14 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.52 мг. Витамин С: 136.7 мг.
Железо: 9.4 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 427.2 мг. Магний: 143.7 мг.
Натрий: 2.23 г. Фосфор: 643.2 мг.
Сера: 394.9 мг. Хлор: 1.13 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru