вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 30.00 гр, огурец- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, авокадо- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, шоколад- 20.00 гр, орех миндаль- 100.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр, Кунжут-семя- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1145.414 жиры:221.365 г. белки: 34.76 г. углеводы: 63.8 г.

съедено еды: 584 гр. , воды в рационе: 331.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 31.99 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 10.37 мг. Витамин С: 28.82 мг.
Железо: 25.49 мг. Калий: 2.33 г.
Кальций: 956.02 мг. Магний: 561.43 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 202.21 мг. Хлор: 139.09 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru