вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: селедка под шубой- 250.00 гр, вода- 600.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 809.813 жиры:59.457 г. белки: 27.6 г. углеводы: 43.93 г.

съедено еды: 957 гр. , воды в рационе: 796.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.1 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 16.05 мг. Витамин Н: 9.8 мкг.
Витамин РР: 5.26 мг. Витамин С: 9.01 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 8.35 мкг.
Железо: 9.59 мг. Калий: 898.6 мг.
Кальций: 174.05 мг. Магний: 98.45 мг.
Натрий: 381.74 мг. Фосфор: 482.63 мг.
Сера: 250.9 мг. Хлор: 251.8 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru