вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 185.843 жиры:8.967 г. белки: 9.86 г. углеводы: 17.5 г.

съедено еды: 452 гр. , воды в рационе: 250.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 1.12 мг. Витамин С: 18.04 мг.
Железо: 9.64 мг. Калий: 662.3 мг.
Кальций: 361.05 мг. Магний: 60.65 мг.
Натрий: 306.64 мг. Фосфор: 237.83 мг.
Сера: 8.25 мг. Хлор: 3.3 мг.
Йод: 3.3 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru