вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, ужин: огурец- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 808.41 жиры:43.052 г. белки: 35.25 г. углеводы: 74.39 г.

съедено еды: 464 гр. , воды в рационе: 125.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.45 мг. Калий: 663.01 мг.
Кальций: 102.74 мг. Натрий: 146.93 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 8.53 мг.
Фосфор: 546.8 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин B1: 0.98 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 10.3 мг. Магний: 132.95 мг.
Хлор: 203.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 249.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru