вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, капуста белокачанная- 150.00 гр, яблоко- 165.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр, вода- 750.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 525.89 жиры:24.565 г. белки: 51.46 г. углеводы: 29.77 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1023.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин РР: 10.7 мг.
Витамин С: 85.55 мг. Железо: 12.78 мг.
Калий: 1.78 г. Кальций: 344.15 мг.
Магний: 123.35 мг. Натрий: 314.5 мг.
Фосфор: 528.35 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.22 мг. Витамин Н: 5.9 мкг.
Сера: 107.25 мг. Хлор: 223.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru