вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 382.236 жиры:19.408 г. белки: 26.45 г. углеводы: 24.26 г.

съедено еды: 278 гр. , воды в рационе: 191.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.6 мг. Витамин РР: 12.37 мг.
Железо: 6.36 мг. Кальций: 63.2 мг.
Натрий: 130.04 мг. Фосфор: 406 мг.
Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В3: 1.25 мг. Витамин В6: 0.95 мг.
Витамин В9: 13.2 мг. Витамин Е: 2.75 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 26.4 мг.
Калий: 1.13 г. Магний: 66.3 мг.
Сера: 235.1 мг. Хлор: 167.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru