вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 150.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, семечки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 476.35 жиры:33.3 г. белки: 17.1 г. углеводы: 28.5 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 220 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 1.05 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин Н: 4.75 мкг.
Витамин РР: 6.35 мг. Витамин С: 15.7 мг.
Железо: 33.65 мг. Калий: 738.4 мг.
Кальций: 308.6 мг. Магний: 235.4 мг.
Натрий: 136 мг. Фосфор: 470.6 мг.
Хлор: 130.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 51.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru