вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 50.00 гр, помидор- 95.00 гр, кетчуп- 14.00 гр, ячневая каша вязкая на воде- 200.00 гр, Паштет вегет.Пикантный- 150.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, Цикорий с Шиповником- 5.00 гр, хлеб пшеничный- 25.00 гр, Колбаса“Здравушка“- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 923.449 жиры:71.321 г. белки: 19.44 г. углеводы: 63.83 г.

съедено еды: 2.63 кг. , воды в рационе: 2150.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.17 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 2.02 мкг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 36.45 мг.
Железо: 2.84 мг. Калий: 754.05 мг.
Кальций: 183.93 мг. Магний: 169.25 мг.
Натрий: 2.17 г. Фосфор: 103.94 мг.
Хлор: 775.9 мг. Йод: 3.4 мкг.
Сера: 34.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru