завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, Активия творожная- 130.00 гр, Сервелат Московский- 40.00 гр, Круассан- 60.00 гр, обед: масло сливочное- 3.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, черешня- 165.00 гр, виноград- 250.00 гр, вино белое полусухое- 150.00 гр, салат из свежих помидоров- 70.00 гр, салат из свежих огурцов- 70.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 26.50 гр, вода- 170.00 гр, хлеб белый- 20.00 гр, курица копченая- 120.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1598.7945
жиры:85.9135 г.
белки: 53.05 г.
углеводы: 131.6 г.
съедено еды:
1.44 кг. , воды в рационе: 942.68 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1598.7945