вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, вода боржоми- 500.00 гр, ячневая каша вязкая на воде- 200.00 гр, Паштет вегет.Пикантный- 100.00 гр, Цикорий с Шиповником- 5.00 гр, Колбаса“Здравушка“- 50.00 гр, кукуруза свежая- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 930.664 жиры:53.206 г. белки: 20.89 г. углеводы: 106.47 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1605.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.94 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.55 мг. Витамин С: 27.9 мг.
Железо: 8.14 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 167.18 мг. Магний: 179.65 мг.
Натрий: 1.07 г. Фосфор: 298.57 мг.
Сера: 92.05 мг. Хлор: 316.1 мг.
Йод: 9.94 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru