вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, грейпфрут- 300.00 гр, вода- 1200.00 гр, гречневая крупа- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 689.28 жиры:6.97 г. белки: 26.8 г. углеводы: 129.65 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 1640 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 10.45 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 8.9 мг. Витамин С: 257 мг.
Железо: 28.55 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 266 мг. Магний: 444 мг.
Натрий: 85.9 мг. Фосфор: 711.8 мг.
Сера: 150 мг. Хлор: 55.5 мг.
Йод: 8.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru