вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, квас- 100.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 781.1 жиры:6 г. белки: 24.4 г. углеводы: 163 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 382.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.86 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин В3: 1.28 мг. Витамин В6: 1.06 мг.
Витамин В9: 8.86 мг. Витамин Е: 4.9 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 7.9 мг.
Железо: 6.3 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 116.4 мг. Магний: 151.1 мг.
Натрий: 125.1 мг. Фосфор: 535.9 мг.
Сера: 182.6 мг. Хлор: 290 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.45 мг.
Витамин С: 21.3 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru