вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, гренки(ГИ:50)- 70.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр

Сегодня это предугадать просто невозможно))))))

ИТОГ:

ккал.: 817.832 жиры:56.982 г. белки: 34.64 г. углеводы: 66.12 г.

съедено еды: 379 гр. , воды в рационе: 237.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин РР: 2.61 мг.
Витамин С: 10.7 мг. Железо: 13.79 мг.
Калий: 918.21 мг. Кальций: 182.4 мг.
Магний: 100.47 мг. Натрий: 670.55 мг.
Фосфор: 589.03 мг. Витамин В3: 2.91 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.32 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Хлор: 949.06 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 374.97 мг. Витамин Д: 4.2 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru