вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 100.00 гр, яблоко- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, грибы вареные- 7.00 гр, вода- 750.00 гр, галеты- 30.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, Паштет вегет.Пикантный- 100.00 гр, Цикорий с Шиповником- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 649.374 жиры:35.376 г. белки: 12.68 г. углеводы: 71.9 г.

съедено еды: 2.41 кг. , воды в рационе: 1940.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 8.81 мг.
Витамин Е: 3.72 мг. Витамин Н: 2.01 мкг.
Витамин РР: 5.39 мг. Витамин С: 58.26 мг.
Железо: 9.71 мг. Калий: 1.92 г.
Кальций: 243.04 мг. Магний: 196.41 мг.
Натрий: 2.1 г. Фосфор: 206.48 мг.
Хлор: 594.71 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 59.49 мг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru