завтрак: масло сливочное- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, вода- 300.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр, обед: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, вода- 250.00 гр, ужин: рис(ГИ:55)- 20.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бульон мясной- 200.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 744.244
жиры:35.601 г.
белки: 45.38 г.
углеводы: 77.54 г.
съедено еды:
1.41 кг. , воды в рационе: 1003.8 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 744.244