вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, апельсин- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, грейпфрут- 300.00 гр, свинина жирная- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, гречневая крупа- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1294.48 жиры:57.36 г. белки: 42.78 г. углеводы: 151.28 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1573.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 1.39 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 13.06 мг. Витамин Н: 5.9 мкг.
Витамин РР: 12.56 мг. Витамин С: 267 мг.
Железо: 32.76 мг. Калий: 2.46 г.
Кальций: 301 мг. Магний: 535 мг.
Натрий: 134.8 мг. Фосфор: 973.2 мг.
Хлор: 150.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 406.4 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru