вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, куриный суп- 250.00 гр, гречневая крупа- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 260.376 жиры:9.597 г. белки: 16.43 г. углеводы: 26.86 г.

съедено еды: 537 гр. , воды в рационе: 461.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин РР: 3.82 мг.
Витамин С: 7.7 мг. Железо: 9.5 мг.
Калий: 426.6 мг. Кальций: 69.65 мг.
Магний: 111.05 мг. Натрий: 52.89 мг.
Фосфор: 262.58 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.51 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Сера: 116.9 мг.
Хлор: 718.15 мг. Йод: 3.99 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru