вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, бублики, баранки, сушки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 517.88 жиры:4.78 г. белки: 25.69 г. углеводы: 97.38 г.

съедено еды: 725 гр. , воды в рационе: 490.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.01 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.75 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.56 мг. Витамин С: 137 мг.
Железо: 21.18 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 479.55 мг. Магний: 247 мг.
Натрий: 111.5 мг. Фосфор: 570.55 мг.
Сера: 119.25 мг. Хлор: 117.65 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru