вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 250.00 гр, перекус 1: печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: майонез- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, кетчуп- 40.00 гр, ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 843.013 жиры:39.718 г. белки: 27.29 г. углеводы: 101.14 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1374.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин РР: 8.97 мг. Железо: 28.88 мг.
Калий: 3.05 г. Кальций: 396.7 мг.
Магний: 254 мг. Натрий: 325.91 мг.
Фосфор: 592.72 мг. Витамин А: 0.17 мг.
Витамин С: 144.6 мг. Витамин В6: 0.98 мг.
Витамин Е: 21.3 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В9: 17.63 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Сера: 187.6 мг. Хлор: 3.87 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru