вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сосиски- 30.00 гр, майонез- 7.00 гр, морковь по-корейски- 100.00 гр, булочка- 50.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, ужин: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, шоколад без добавлений- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 689.108 жиры:44.737 г. белки: 14.98 г. углеводы: 54.84 г.

съедено еды: 229 гр. , воды в рационе: 129.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин РР: 5.86 мг. Железо: 3.31 мг.
Калий: 682.61 мг. Кальций: 167.71 мг.
Магний: 76.77 мг. Натрий: 525.57 мг.
Фосфор: 278.9 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 9.01 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин Е: 5.84 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 5.06 мкг.
Витамин С: 7 мг. Сера: 56 мг.
Хлор: 78 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru