вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: булочки(ГИ:50)- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 976.25 жиры:7.5 г. белки: 55 г. углеводы: 195 г.

съедено еды: 2.25 кг. , воды в рационе: 1992 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 2.25 мг. Витамин В3: 4 мг.
Витамин В6: 1.55 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 15.35 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 13 мг. Железо: 5.5 мг.
Калий: 1.51 г. Кальций: 1.26 г.
Магний: 200 мг. Натрий: 322.5 мг.
Фосфор: 1.1 г. Сера: 395 мг.
Хлор: 625 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин С: 3.5 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru