вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: макароны отварные- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, яблоко- 300.00 гр, вода- 500.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, Паштет вегет.Пикантный- 100.00 гр, Цикорий с Шиповником- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 753.004 жиры:33.646 г. белки: 18.24 г. углеводы: 99.49 г.

съедено еды: 2.19 кг. , воды в рационе: 1501.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.58 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.7 мг.
Витамин Н: 3.09 мкг. Витамин РР: 4.93 мг.
Железо: 9.39 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 226.68 мг. Магний: 188.1 мг.
Натрий: 2.43 г. Фосфор: 174.32 мг.
Сера: 107.1 мг. Хлор: 1.14 г.
Йод: 7 мкг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин С: 31.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru