вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, сырники- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, селедка под шубой- 100.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 385.231 жиры:24.45 г. белки: 14.3 г. углеводы: 28.84 г.

съедено еды: 432 гр. , воды в рационе: 342.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.14 мг. Витамин РР: 1.98 мг.
Железо: 2.73 мг. Калий: 367.85 мг.
Кальций: 91.62 мг. Магний: 46.14 мг.
Натрий: 362.03 мг. Фосфор: 245.4 мг.
Сера: 103.97 мг. Хлор: 464.51 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 1.41 мг.
Витамин С: 7.39 мг. Витамин Д: 9.93 мкг.
Витамин B12: 3.51 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru