вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 400.00 гр, геркулес- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 634.936 жиры:13.504 г. белки: 29.3 г. углеводы: 114.71 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1383.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.08 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.22 мг. Витамин С: 3.2 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 9.08 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 601.8 мг.
Магний: 271.1 мг. Натрий: 241.28 мг.
Фосфор: 904.96 мг. Сера: 248 мг.
Хлор: 549.5 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru