вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: курица- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, активия твор. не сладкий- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 475.989 жиры:25.601 г. белки: 35.19 г. углеводы: 27.38 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 643.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 8.31 мкг.
Витамин Е: 0.74 мг. Витамин Н: 7.5 мкг.
Витамин РР: 4.57 мг. Витамин С: 3.36 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 19.82 мг.
Калий: 691 мг. Кальций: 121.15 мг.
Магний: 116.3 мг. Натрий: 95.02 мг.
Фосфор: 360.04 мг. Сера: 151.6 мг.
Хлор: 77.1 мг. Йод: 4.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru