вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак 2: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, вода- 600.00 гр, завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, шоколад- 40.00 гр, булочка- 25.00 гр, обед: кока-кола(ГИ:67)- 300.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, азу тушеное мясо- 70.00 гр, полдник: суп картофельный- 100.00 гр, бульон рыбный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 943.573 жиры:28.017 г. белки: 32.64 г. углеводы: 140.9 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1194.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.07 мг. Витамин РР: 6.24 мг.
Витамин С: 27.92 мг. Железо: 11.12 мг.
Калий: 1.76 г. Кальций: 145.08 мг.
Магний: 156.59 мг. Натрий: 101.02 мг.
Фосфор: 406.68 мг. Витамин Н: 4.36 мкг.
Сера: 180.22 мг. Хлор: 415.41 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.91 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru