вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сардельки- 30.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, Холодец- 30.00 гр, ужин (16:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 296.119 жиры:22.062 г. белки: 12.93 г. углеводы: 12.26 г.

съедено еды: 107 гр. , воды в рационе: 59.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.09 мг. Калий: 258.45 мг.
Кальций: 44.95 мг. Магний: 16.65 мг.
Натрий: 360.66 мг. Фосфор: 218.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 4.4 мкг. Витамин Е: 2.15 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 1.97 мг.
Витамин Д: 1.4 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Сера: 110.15 мг. Хлор: 97.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru