вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, хек- 100.00 гр, капуста белокач. жареная- 60.00 гр, био баланс- 200.00 гр, хлопья нестле- 30.00 гр, био плюс йогурт- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 630.845 жиры:22.405 г. белки: 42.58 г. углеводы: 49.04 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 118.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин Н: 0.56 мкг.
Витамин РР: 6.22 мг. Витамин С: 44.5 мг.
Железо: 9.71 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 126.15 мг. Магний: 81.45 мг.
Натрий: 130.25 мг. Фосфор: 355.45 мг.
Сера: 230.45 мг. Хлор: 190.5 мг.
Йод: 0.17 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru