вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, авокадо- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, орех фисташки- 150.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр, Кунжут-семя- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1072.571 жиры:121.91 г. белки: 40.21 г. углеводы: 43.85 г.

съедено еды: 559 гр. , воды в рационе: 340.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 1.73 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 9.33 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 20.14 мг. Витамин С: 24.32 мг.
Железо: 106.09 мг. Калий: 2.17 г.
Кальций: 683.72 мг. Магний: 485.73 мг.
Натрий: 1 г. Фосфор: 935.86 мг.
Хлор: 144.49 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 172.71 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru