вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, щи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 391.263 жиры:19.457 г. белки: 13.5 г. углеводы: 72.78 г.

съедено еды: 507 гр. , воды в рационе: 380.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 3.26 мг.
Витамин С: 17.5 мг. Железо: 8.44 мг.
Калий: 928 мг. Кальций: 215.45 мг.
Магний: 120.6 мг. Натрий: 81.54 мг.
Фосфор: 316.08 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.56 мг. Витамин Н: 2.9 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Сера: 105.2 мг. Хлор: 2.42 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru