вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, какао- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, макароны отварные- 140.00 гр, печень- 150.00 гр, кашка 7 злаков- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1244.855 жиры:32.987 г. белки: 164.35 г. углеводы: 75.24 г.

съедено еды: 694 гр. , воды в рационе: 166.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.78 мг. Витамин B1: 20.55 мг.
Витамин В2: 23.45 мг. Витамин В3: 10.54 мг.
Витамин В6: 21.41 мг. Витамин В9: 0.37 мг.
Витамин Е: 21.59 мг. Витамин РР: 32.99 мг.
Витамин С: 57 мг. Железо: 15.68 мг.
Калий: 776.46 мг. Кальций: 32.6 мг.
Магний: 70.95 мг. Натрий: 124.76 мг.
Фосфор: 625.81 мг. Сера: 394.27 мг.
Хлор: 185.98 мг. Витамин Н: 0.15 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru