вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: картофель вареный- 80.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 180.00 гр, хлеб пшеничный- 70.00 гр, селедка жирная- 100.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр, Паштет вегет.Пикантный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 727.02 жиры:35.53 г. белки: 40.03 г. углеводы: 68.16 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 241.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 7.08 мг.
Витамин Е: 3.26 мг. Витамин Н: 1.27 мкг.
Витамин РР: 5.09 мг. Витамин С: 13.62 мг.
Железо: 4.71 мг. Калий: 924.1 мг.
Кальций: 101.34 мг. Магний: 79.06 мг.
Натрий: 464.44 мг. Фосфор: 356.4 мг.
Сера: 258.02 мг. Хлор: 799.38 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru