вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса сырокопченая- 60.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, вода- 250.00 гр, курага абрикосовая- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 422.243 жиры:34.437 г. белки: 22.92 г. углеводы: 5.47 г.

съедено еды: 357 гр. , воды в рационе: 279.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 3.05 мг.
Витамин С: 1.31 мг. Железо: 8.28 мг.
Калий: 620.1 мг. Кальций: 356.65 мг.
Магний: 74.3 мг. Натрий: 1.51 г.
Фосфор: 414.28 мг. Йод: 4.2 мкг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 5.7 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru