вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 150.00 гр, за весь день: капуста белокачанная- 150.00 гр, морковь- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1500.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, лимон- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 487.745 жиры:21.31 г. белки: 8.72 г. углеводы: 57.19 г.

съедено еды: 2.06 кг. , воды в рационе: 1790.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.55 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.92 мг. Витамин Н: 0.24 мкг.
Витамин РР: 6.08 мг. Витамин С: 103 мг.
Железо: 13.15 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 240.2 мг. Магний: 161.6 мг.
Натрий: 132.15 мг. Фосфор: 307.5 мг.
Сера: 78 мг. Хлор: 216 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru