вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник,ужин.: мед(ГИ:80)- 21.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, печень телячья жареная- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, завтрак: семечки- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 899.632 жиры:66.675 г. белки: 54.44 г. углеводы: 39.44 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 1395.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.55 мг. Витамин В2: 4.54 мг.
Витамин В3: 12.02 мг. Витамин В6: 1.22 мг.
Витамин В9: 0.43 мг. Витамин Н: 0.17 мг.
Витамин РР: 26.39 мг. Витамин С: 30.37 мг.
Железо: 62.22 мг. Калий: 879.65 мг.
Кальций: 301.09 мг. Магний: 255.98 мг.
Натрий: 207.13 мг. Фосфор: 1.09 г.
Сера: 408.81 мг. Хлор: 174.03 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 3.15 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru